Taller Gestión del Sueño

Desde COCEMFE Aragón hemos organizado un taller gratuito para aprender a gestionar mejor nuestros ciclos del sueño. ¿Te interesa? Sigue leyendo y te contamos un poquito más.

En este taller de 4 sesiones aprenderemos a detectar y cambiar hábitos inadecuados, aprenderemos a manejar los pensamientos rumiativos para mejorar los ciclos de sueño.

Esta actividad estará impartida por una psicóloga de la asociación de AFDA. y serán los días 10,17,24 y 31 de mayo de 17:00 a 18:00 y habrá dos modalidades o bien presencial en la sede de COCEMFE Aragón u online a través un link que mandaremos al correo electrónico.

Podrás apuntarte mandado un mail a info@cocemfearagon.es o llamando al 976 79 99 84

Esta actividad es posible gracias a la Subvención a proyectos de alfabetización en salud y ayuda mutua de pacientes y personas cuidadoras de 2023